ويدئو روز
+ نوشته شده در پنجشنبه دوازدهم اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت ۱۱:۱۵ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
جهت هاي كوزشي
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و یکم آذر ۱۳۹۱ ساعت ۱۲:۲ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
top pictures
+ نوشته شده در سه شنبه چهارم مهر ۱۳۹۱ ساعت ۳:۴۳ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
عکس روز
![[تصویر: 04_titan_judo_spotlight11.jpg]](http://www.georgiajudo.com/wp-content/gallery/judo-competitions/04_titan_judo_spotlight11.jpg)
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۱۰:۵۷ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
جودو یک ورزش پیچیده
جودو یک ورزش پیچیده
ادامه نوشته
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و پنجم مرداد ۱۳۹۱ ساعت ۴:۲۰ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
كدام غذاها استرس را كم مي كنند؟
كدام غذاها استرس را كم مي كنند؟
چگونگي
كنترل استرس يكي از بهترين شيوهها براي حفظ سلامت بدن است.شواهد نشان
ميدهد فشار بيش از حدي كه در زندگي بر ما وارد ميشود، فقط باعث از بين
رفتن حال و حوصله، و تغيير خلق و خو نمي شود. افرادي كه هميشه تحت استرس
هستند نسبت به انواع بيماريهاي جسمي، از سرماخوردگي ساده گرفته تا فشار
خون بالا و بيماريهاي قلبي نيز آسيبپذيرترند.
راههاي زيادي براي مقابله با استرس وجود دارد كه يكي از آنها خوردن مواد غذايي مناسب است.
مواد غذايي به شيوههاي مختلف ميتوانند با استرس مقابله كنند. غذاهاي آرامشبخش سطح سروتونين بدن را افزايش ميدهند. سروتونين در كاهش فشارهاي رواني موثر است.
غذاهاي ديگر سطح كورتيزول و آدرنالين (هورمونهاي استرس زا كه در دراز مدت عوارضي براي بدن دارند) را كاهش مي دهند.
در نهايت نيز، يك برنامه غذايي مناسب با كاهش فشار خون و تاثير مثبت بر سيستم ايمني بدن ميتواند استرس را كاهش دهد.
كربوهيدراتهاي پيچيده
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم تیر ۱۳۹۱ ساعت ۹:۴۱ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
دکتر چامپ
مشخصات سریال کره ای دکتر چامپ
عنوان : 닥터 챔프 / Dr. Champ
نامهای شناخته شده دیگر: Doctor Champ
ژانر: عاشقانه / ورزشی / پزشکی
تعداد اپیزود:16 قسمت / 4 دی وی دی
پخش از شبکه: SBS
محصول 2010
خلاصه داستان سریال دکتر چامپ
کیم یون وو یه دکتر ارتوپدی است که پست جدیدی در دهکده ملی تارونگ (مرکز ورزشی برای آمادگی بازیهای المپیک) بعد از اینکه از شغل قبلیش اخراج شده بود، گرفته. بعد از مدتی رابطه عاشقانه ای بین او و پارک جی هون جودوکار و لی دو ووک تندخو و ...
+ نوشته شده در جمعه بیست و پنجم شهریور ۱۳۹۰ ساعت ۶:۲۰ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
وحید سرلک
وحید سرلک در مسابقات قهرمانی آلمان با برتری کامل (تمامی حریفان ایپون) در وزن -66 کیلوگرم به مقام قهرمانی دست یافت و به این ترتیب به تیم ملی آلمان راه پیدا کرد. انتخاب وی برای فیکس تیم ملی آلمان در وزن -60 کیلوگرم جای بحث بسیار دارد چه در قهرمانی اروپا و یا قهرمانی جهان و یا المپیک -60 کیلوگرم وزنیست که وی بخت بسیار زیادی دارد.
+ نوشته شده در یکشنبه سی ام مرداد ۱۳۹۰ ساعت ۸:۲۷ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
|
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و چهارم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۴:۱۳ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
top pictures
+ نوشته شده در دوشنبه شانزدهم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۷:۴۰ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
top pictures
+ نوشته شده در شنبه چهاردهم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۱:۴۷ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
Video of the Day
Video of the Day
+ نوشته شده در پنجشنبه دوازدهم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۷:۳۱ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
top pictures
+ نوشته شده در پنجشنبه دوازدهم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۹:۴۴ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
top pictures
+ نوشته شده در چهارشنبه یازدهم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۱۰:۸ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
Yoko Shiho Gatame
| Yoko Shiho Gatame (Side Four Quarters Hold) |
 |
+ نوشته شده در دوشنبه نهم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۱۲:۱۴ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
راز پنهانجودو در حصول تجربه است
راز پنهانجودو در حصول تجربه است
استقامت و قدرت بدنی جودو
جودو توجه خاصی روی قدرت بدنی و استقامت جسمانی وجود دارد از این رو بعد ازگذشت چند سال هنرجوی جودو دارای اندامی تنومند و عضلاتی بسیار قوی و قدرت بدنی زیادی خواهد شد. البته علاوه بر مسائل جسمانی در ابعاد معنوی اصولی مانند نظم و انضباط ، دقت عمل- تمرکزذهنی- ادب و احترام - تواضع و فروتنی و دیگر مفاهیم عالیه انسانی و اجتماعی به طور مستمر تمرین و آموزش داده می شود.به طوری که در مقیاس عملی افراد رده بالا (کسانی که مدارج عالیه را درجودو دارند)از شخصیت اجتماعی قوی و با اعتماد به نفسی برخوردارند، دارای اخلاق نیکو و رفتار پسندیده می باشند و اکثرا" در موقعیتهای اجتماعی خودشان موفق هستند.
+ نوشته شده در جمعه ششم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۵:۲ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
ترس از استاد در باشگاههاي جودو
+ نوشته شده در جمعه ششم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۱۱:۶ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
تمرينات گروهی را چگونه باید سازماندهی کرد؟
یک تمرين جودوي گروهی می تواند به اندازه کوچک ترین حلقه زنجیر ضعیف و به اندازه کل آن قوی باشد. به همین دلیل است که در هر فعالیتی، برنامهریزی و شرکتپذیری کافی هر عضو برای رسیدن به موفقیت اهمیت بسیار بالایی دارد. در دنیایی ورزشي که دنیای کاملی نیست، کامل بودن هیچ چیزقطعی نیست، اما با برنامهریزی و کار گروهی خوب، یک تیم جودو میتواند به بهترین نتایج دست پیدا کند.
+ نوشته شده در پنجشنبه پنجم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۷:۳۹ ق.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|
نام اين تكنيك را در قسمت نظرات بنويسيد
+ نوشته شده در دوشنبه دوم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۱۲:۸ ب.ظ توسط Mohammad Mansouriمحمد منصوري
|